黃羽汶的部落格

感冒鼻塞時，吃些制止流鼻涕、鼻水的西藥，往往讓人昏昏欲睡。其實只要利用一些家庭常備的精油，就能減少鼻塞的痛苦。

改善鼻塞的芳香手巾

配方：尤加利精油2滴、羅馬洋甘菊精油2滴。

器具：手巾或面紙一張。

步驟：將精油滴在手巾或面紙上，隨時嗅聞即可。

暢通鼻子的芳香枕頭

配方：薰衣草精油2滴、薄荷精油2滴、尤加利精油2滴。

器具：手帕或化粧棉、有枕套的枕頭。

步驟：

1.混合上述三種精油。

2.臨睡前取3～5滴於手帕或化粧棉，再將之放入枕頭套內。就可紓解因感冒帶來的鼻塞，輕鬆入睡。

緩解鼻部黏膜發炎的複方精油

配方：尤加利精油4滴、茶樹精油4滴、薄荷精油2滴。

步驟：將以上精油混合，直接塗抹1滴在鼻孔附近，可緩解鼻部發炎的不適。

對付鼻塞的特效精油：尤加利精油、茶樹、迷迭香、薄荷

●尤加利—尤加利精油有殺菌消炎的效果。直接嗅聞或以蒸氣吸入，可有效解緩頭痛與鼻塞。

●茶樹—茶樹原產澳洲，學名為窄葉白千層。茶樹精油是天然的殺菌劑。不但具有殺菌消炎、收斂與增強免疫力的效果，也可促進發汗。若用嗅聞吸入的方式，可紓解呼吸道的諸種症狀，也能以泡澡的方式來驅除感冒。

●迷迭香—迷迭香可以紓解呼吸道的疾病，像是感冒、鼻腔黏膜發炎、鼻竇炎和氣喘。熏香可以幫助舒張支氣管，蒸氣吸入則可以鎮咳、通鼻。感冒時，只要在熱水滴入4滴迷迭香精油，用蒸氣吸入法就可緩解鼻子的不適。

●薄荷—薄荷含有薄荷醇，能殺菌消炎。除此之外，又具有發汗與清熱、解毒的作用，很適合喉痛口乾黑的風熱型感冒。直接嗅聞或以蒸氣吸入，可以幫助呼吸暢通。但因含有引發敏感氣喘的成分，不適用於易過敏與氣喘體質的人。